Велопрогулки как альтернатива тренажерному залу

Езда на велосипеде воспитывает выносливость и развивает умение быстрой ориентации на местности.

Также регулярные велопрогулки помогают снять стресс и положительно сказываются на здоровье.

Многие думают, что прогулки на велосипеде укрепляют лишь мышцы ног. Однако, это заблуждение. При маленькой поверхностной опоре двухколесного транспортного средства, его ездок вынужден задействовать многие группы мышц, чтобы удержать равновесие. Так задействуются спинные и грудные мышцы. При этом велосипедист постоянно напрягает живот, руки и даже затылок.

Проще говоря, длительная велопрогулка оказывает на мышечную систему такой же эффект, как посещение тренажерного зала.